Аэро-йога обучение инструкторов

Аэро-йога обучение тренеров

Аэройога Обучение тренеров Аэройоги Аэростретчинга Аэрофитнеса

Теоретическая часть обучения

1. Особенности практики в гамаке
2. Показания к практике. Подробно — о противопоказаниях, общих, относительных, медицинских и индивидуальных.
3. Травмобезопасность практики. Безопасная работа шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад)
4. Комплектация отдельных асан в блоки. Понятие виньясы. Использование базовых виньяс в аэройоге.
5. Блоки. Понятие блоков. Комплектация блоков и их выстраивание в занятии.
6. Культура речи, работа с голосом и инструкциями, краткость и четкость инструкций, их отработка.
7. Групповая динамика
8. Что должен знать будущий преподаватель при устройстве на работу

Практическая часть обучения

• Разминка как обязательная часть тренировки. Что должно быть в этом блоке и без чего можно обойтись. Разминка в гамаке
• Работа со спиной — мягкие прогибы, глубокие прогибы, скрутки и складки.
• Упражнения в гамаке для абдоминальной группы мышц
• Раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника. Укрепление мышц рук.
• Растяжка (Стрейчинг) в гамаке, как блок и как отдельное занятие. Как правильно работать со связками, коленями и спиной в этом блоке.
• Перевернутые положения
• Расслабляющие положения и компенсации
• Создание тренировочных комплексов для разных целей — терапевтическая группа, общая группа, растяжка, силовой тренинг, женская/мужская практика и тд.

Школа йоги

• Углубление практики (последовательности среднего уровня сложности) сложные позы, виньясы, и перевороты.
• Экзамен, практика – проведение части занятия и получение сертификата.
• Кому подходит: К обучению приглашаются инструкторы по йоге, пилатесу, стретчингу, фитнесу, танцам, а также те, кто ещё только планирует стать преподавателем. Тренинг подойдёт как начинающим, так и тем, кто желает расширить свою практику и сделать её более интересной.
• Сертификация: по итогам обучения и успешной сдачи экзамена выдаётся сертификат студии Аэро-йоги.

Обучение Аэройога и Аэрофитнес :



АэроЙога центр Сампсониевский

Обучение Аэройога и Аэростретчинг :



Аэро Йога студия Владимирская

Сроки проведения – ежемесячно, вначале каждого месяца и в последних числах каждого месяца.

+7 921-578-16-42 ( WhatsApp, Viber )