Аэройога что это такое?
Аэройога обучение инструкторов
Аэройога обучение
Курсы йога инструкторов проводятся и в студиях, и онлайн. Тренер аэройоги — современная, перспективная и востребованная профессия! Новое направление Школы йоги — онлайн обучение по направлению инструктор аэройоги и тренер аэростретчинга!
Теория и практика с преподавателем зале йога центра или онлайн (по WhatsApp или Zoom), методическое пособие, связки и подходы, разбор сложных упражнений, ответы на вопросы, экзамен, сертификат или удостоверение о переподготовке спортивного тренера групповых программ ( Лицензия ). Возможность работать в группах любого уровня сложности — от новичков до опытных практиков, и постоянно совершенствовать свои знания.
Обучение инструкторов онлайн - Начало курса онлайн ежедневно, в йога зале - еженедельно.
Записаться: WhatsApp +7 921-578-16-42, Viber +7 921-578-16-42
Aerial yoga
Аэройога - Это вид Айенгар йоги с веревками (Aerial Yoga), который стал намного проще и доступнее для людей всех возрастных групп и любого уровня физической подготовки с помощью йога гамака, который используется как опора вместо веревок. С акцентом на баланс, каждая асана легко адаптируется к вашему индивидуальному телу. Использование гамака для йоги позволяет вам легко выполнять любое упражнение йоги с большей легкостью и стабильностью и постепенно переходить к более сложным асанам с большей гибкостью и силой. Как и все формы упражнений, у йоги на гамаках также есть свои уровни, и если вы новичок в йоге, советуем сначала начать заниматься йогой с гамаком для начинающих, а затем перейти в продвинутыей уровень.
АэроЙога центкр Сампсониевский
Популярность йоги как средства окончательной физической подготовки для души и тела, не нуждается в свидетельстве. Айенгар йога считается жестким режимом была адаптирована в Аэройогу - йога в гамаках ( Aerialyoga ), чтобы быть доступной даже для начинающих. Как стиль хатха-йога в гамаках, становится чрезвычайно популярным, который можно использовать для тех, кто впервые занимается йогой или фитнесом. Давайте разберемся с его различными аспектами и специальностями.
Aerial-yoga
Йога с гамаками для начинающих
Занятия Аэройоги уникальны в том смысле, что они отмечены различными упражнениями с акцентом на правильную и запланированную динамическую последовательность различных асан, с точностью в выравнивании и баланса с использованием гамака.
Аэро-йога
Преимущества - Аэройога польза
Независимо от того, занимались вы фитнесом или йогой раньше или нет, вы можете легко адаптироваться к этой форме йоги с гамаком. Это также наиболее рекомендуемая форма йоги, чтобы адаптироваться для пожилых, со слабым уровнем подготовки тела, и если вы после травм. Регулярная практика йоги в гамаке предполагает ряд преимуществ.
Йога гамак
Польза:
Идеально и доступно для всех
Принятие любой позы йоги с легкостью, даже если вы уже не так молоды и не так гибки и здоровы, как хотелось бы. Благодаря опоре на гамак и его поддержке, вы можете легко выполнять позы хатха-йоги. Таким образом, даже человек в возрасте от 80 до 90 лет может выполнять упражнения с большой легкостью.
Йога на гамаках
Точное выравнивание асан
Одним из основных направлений асан в воздушной йоге является правильное выравнивание - баланс. Благодаря этому мышцы вашего тела, отвечающие за осанку, такие как мышцы спины, живота и ног, становятся сильнее и заряжаются энергией. Следовательно, постуральные проблемы устраняются, и вы можете быть стройнее и сильнее!
Аerialyoga
Универсальность в упражнениях
Это, пожалуй, одна из самых привлекательных особенностей занятий Aeriayoga. Как естественная человеческая склонность, вам определенно становится скучно выполнять одну и ту же последовательность упражнений каждый день. Тем не менее, Аэройога имеет разнообразную практику, которая гарантирует, что нет двух одинаковых занятий. Позы могут повторяться, но последовательность продолжает меняться. Преимущество этого подхода заключается в том, что он предотвращает как чрезмерное использование, так и травму любых мышц, и в конечном итоге оказывается терапевтическим по своей природе. Он стимулирует ваш разум и тело, в то же время подпитывая ваши ожидания на каждом занятии.
Йога на гамаках
Дыхание и медитация в действии
Практикуя позы йоги Айенгара и обращая внимание на выравнивание, вы также должны сосредоточиться на своем дыхании. Один интересный аспект, который многие из нас не осознают, заключается в том, что мы часто задерживаем дыхание во время стресса и беспокойства. Осознанная практика дыхательных упражнений заставляет вас терять тенденцию задерживать дыхание, что обеспечивает лучший запас кислорода по всему телу. Это затем помогает вам перейти на следующий уровень, который является медитацией, и облегчает ваши усилия, чтобы сосредоточить ум, тело, а также дыхание и получить возвышенный опыт.
Йога с гамаками
Облегчение от боли с повышенной гибкостью
Практика йоги с гамаками не требует, чтобы вы были в хорошей форме, чтобы легко касаться пальцев ног носом на коленях. Вместо этого, это медленная и мягкая практика с надлежащей поддержкой в гамаке, которая приводит вас к этому результату с мягким растяжением. Таким образом, удержание осанки таким образом защищает вас от любой боли или травмы. Одновременно, с акцентом на выравнивание, он мягко растягивает мышцы, чтобы снять боль в теле. Он особенно эффективен при любых болях в шее и спине, возникающих из-за неправильной осанки, сутулости, угрюмости и т. д. Помимо этого, вы получаете все другие общие преимущества, связанные с практикой йоги.
Йога в гамаках
Практика воздушной йоги (AeroYoga) поможет вам пожинать все ее удивительные преимущества и вести более здоровый и полноценный образ жизни.
Согласны?
